no eeeej, wątróbka przed, a tatar z sernikiem po :D mięso z czekoladą to jak dla mnie najlepsze remedium na wszystkie bóle. No i pomidory, choć niedługo http://www.youtube.com/watch?v=BlxelewpCY4
[...] kobitek z zaparciami lub podobnymi dolegliwościami, wszystko znika. 2) Lucyferka - mono mocno ciągnie wodę, przynajmniej ja tak czuję. Mam dwa opakowania jabłczanu na które już w tym roku się nie skuszę to mogę podesłać free. Bull dzięki za odpowiedz,tak czytam o ksylitolu,stevii,erytriolu sorbitolu i nie wiem co by było dla mnie najlepsze...
a ja wolę mięso%-) dla mnie najlepsze było olimpa naturalne, bo reszta za ciężka i za słodka...ale już nie pamiętam kiedy piłam, chyba na jesień gdzieś
no ja ta tabate ogladalam na necie, a megi jakie cwiczenie bedzie najlepsze, orientujesz sie moze? chce sie wyzyc i zdychac PRZY TABACIE WYBIERAC SIĘ POWINNO ĆWICZENIA, KTÓRE ANGAŻUJĄ wszystkie partie ciała, jak np burpees, czy przysiady w wyskokiem.
czego ty oczekujesz po 9 dniu? to chyba najlepsze wino jakie jadłem, szkoda ze miałem tylko 100 tabsów, w pierwszym tyg az mnie serce bolało taka była reakcja organizmu... a to nie pierwsze wino jakie jadłem. dawka szła 30-40 mg myslisz, ze ile ci przyjdzie masy po cyklu na winie? wiecej niz kilograma nie oczekuj, z reszta to nie jest srodek do [...]
[...] nie mógłbyś połączyć treningu siłowego z redukcją (na siłowym masz mało ilość pow. za***. duże ciężari i duże odpoczynki między seriami). 4) Moze ktos z guru polecic mi najlepsze 4dniowe rozplanowanie treningu masowego ? Z tego, co narazie zauwazylem, najpopularniejszym na forum jest. To zależy od stażu oraz od twojego ostaniego treningu. [...]
[...] mi z niego zdzielic, ale jeden z koksow(nie wiem co mu odbilo) wstawil sie za mna i powiedzial ze mnie zna i za maja mnie zostawic. Tak mi glupio bylo przy mojej pieknosci(a najlepsze jest to ze ta banda ***anych kretynow to jej sasiedzi) ze postanowilem ze sie kiedys odgryze na nich, wszystkich po kolei...no i zakupilem silownie a motywacje juz [...]
[...] u brata ciotecznego zobaczylem w googlach rysunek kulturysty i mowie sobie "chcialbym tak wygladac albo chociaz nogi". wyszukalem w internecie ktory kulturysta ma najlepsze barki, nogi i inne czesci ciala i posciagalem ich plany na te partie za ciężary sluzyly walizki, plecaki z roznymi starociami, byle cięższe... tak mijaly miesiace, [...]
[...] dostałem pieniędzy. To było jak „o cholera, wygrałem kilka walk, a tu są pieniądze.” To fajnie, to plus, ale pieniądze nigdy nie były czynnikiem motywującym. To zawsze było najlepsze. To jest moja misja, by odzyskać tytuł. Chciałem być najlepszy na świecie. Pracowałem nad tym. Marzyłem o tym. To było to, co mnie popychało. Ten sport to maraton, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema panowie. Jak wiemy chyba najlepsze źródło białka po treningu to białko z mięsa np. kurczak. Nie zawsze dam rade zjeść kurczaka lub wieprzowinę po treningu. Czy jak zjem z odżywki białkowej lub z twarogu to będzie jakaś różnica jakbym zjadł z kurczaka? Proszę wyjaśnijcie mi to :D Pozdro! odzywka bialkowa w zastepstwie moze byc, twarog [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
brzuszki nie są wyznacznikiem niczego - będąc gruby (100kg) miałem niemal najlepsze wyniki w klasie w brzuszkach na 30s - a nie ćwiczyłem i moja aktywność fizyczna była minimalna. Spokojnie 100+ mogłem robić bez przerwy Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-12-12 16:24:13
Jako psychofan Reem'a jestem z toba Dremor %-) Wierze, ze Ali jeszcze wroci :-) A Brownie to najlepsze co moglo sie przydarzyc HW. Jeszcze do wczoraj myslalem ze jest Cain, JDS i dlugo, dlugo nic, a tu prosze. Walka z Werdumem bedzie na prawde bardzo ciekawa. Co do Barnetta to musza go zestawic teraz z Huntem :-)
ja teraz zacząłem biegać to też woda zejdzie, Najlepsze jest to że w domu waga pokazuje 94-5kg ale wizualnie i w cm lecą. Ostatnio ważyłem sie w pracy na legalizowanej wadze a tam 98kg %-)